眠れない…
最近、ちょっとずつ気温が上がり始め
夜も少しずつ寝苦しく感じていませんか？
「睡眠が浅いな…」
「睡眠の質が落ちてる気がする」
「マットレスが合ってなくて寝る体勢が定まらない」
「朝、起きた時に身体が痛い」
または、
「朝、身体が重い」
と、いったことありませんか？
人生の3ぶんの1は睡眠なんです！
意外と人生において睡眠は
それなら、自分に合った、最高の睡眠にしたいですよね？！
ホルミシス効果という言葉を知っていますか？
例えば、
身体が重たい、しんどい時や、温泉に入ってリラックスしよう！
と思う事ありますよね😌
温泉に浸かると身体と心かリラックスして身体が軽くなったり気持ちがすっきりしたりします😌
これはラドン温湿浴療法によるホルミシス効果と言われていて、きちんとした治療法としても自律神経系の調整、抗酸化作用、免疫機能の改善、炎症や痛みの緩和など様々な治療効果が期待されています。
その効果を日本の技術で実現した敷きパッドがあります！！
↓↓↓↓↓↓
ラジウム温泉で知られるホルミシス作用を
寝ている間感じられます。
睡眠は人生の3分の1を占めている！
これを知ると、睡眠についてもっと深く知りたい
今よりも良い睡眠方法を調べたくなりませんか？
それの1つの材料として一度コチラの敷きパッドを見てみていただけたらなと思います☺️
時短で時間を有意義に！
はい！【ズボうみ】です。
今日もお疲れ様でした！
さて！！
主婦の皆さま！
お仕事と家事を両立させている皆さま！
育児に奮闘中の皆さま！
毎日、本当にお疲れ様です😌
毎日美味しいご飯🍚で家族を幸せを与えてくれて感謝いたします☺️
時間に追われながらも、毎日家族の為に献立を考え、買い物に行き、ご飯を作る😅
またにはゆっくりしたい！！
作ってみたい、食べてみたいと思ったレシピや食材がお家に届く😍
自分で作るご飯は味付けを変えているつもりでも、どうしても味付けが偏ってしまう事ありませんか？
でも、一から調味料を買って来ていつもと違う味付けにチャレンジするのも…
失敗したらどうしよう…😣
そう考えたら、なかなかチャレンジもできないですよね😭
私もたまに違う調味料、使った事のない調味料や珍しい食材なんかを買ってみるのですが、
使い回しが出来なくて結局余ってしまうんです😖
そんな時に、食材から調味料まで入ったキットがお家に届いて
ましてや、時短にもなったら？
一石二鳥！！
自分も家族も笑顔にさせて
一石三鳥になるかもしれませんよ！
時間が短縮できるってなると、
その分家族との時間も増えます🥰
是非！！
いつもと違った料理を
簡単に美味しく召し上がってみてください😋
おうち時間を贅沢に！
はい！【ズボうみ】です。
今日も一日お疲れ様でした😌
あ🫢
皆さまは、GWをどのように過ごされましたか？
あっという間に時は過ぎ
次に来るのは？！
そう！
夏！！
夏と言えば…
長期休暇とお盆がやってきます😚
またまた【おうち時間】が多くなる時期ですね🥰
家の中でできるちょっとした贅沢を家族や大切な方と楽しみたい！
こちらのオンラインサイトでは
全国各地の特産品を多く、取り揃えており
お肉、フルーツ、スイーツ、海鮮、お野菜まで
さまざまな商品をお取り寄せいただけます😍
また、食べ物だけでなく
家電、美容用品、生活用品、ファッションなど
充実したラインナップ😍
あなたの欲しい！！が全て揃います
ここでしか買えないオリジナル商品も多く、
さまざまな商品に目が眩みます🥳🥳
お家に居ながら簡単に商品をご注文ができ
今、このご時世でなかなか会えない
大切なご友人、ご家族への感謝の贈り物、ご自分へのご褒美にいかがでしょうか？☺️
今なら新規会員登録にて、
5,000円以上ご購入で500円クーポンがもらえます！！
是非、ご家族、ご友人とちょっとした贅沢をシェアしてみてください🥰
地震への備えはしてますか？
はい！【ズボうみ】です。
最近、全国で地震が増えていますよね😔
ネットだけでなく、テレビでも度々言われていますよね😣
いつ起きるかはわからないが、必ず起きるとまで言われています。
私も相次ぐ地震に不安を抱き、リュックなどに災害用の準備などを始めています。
今は通販サイトなどでリュックに全て入っている商品も売られていますし、
100円ショップなどにも様々な災害用の商品が売られています！
とても便利な世の中になりましたね😌
そして、災害時に欠かせないものといえば！
食料ですよね🧐
今はガスや電気が無くても、
温かいご飯が食べられる物が沢山販売されています🧐
そんな時だからこそ、出来るだけ温かく、美味しいご飯が食べたい！
温かいご飯が食べれるだけで、ストレスの軽減や気持ちを落ち着かせる効果もあるらしいです🥹
それだけ食べ物は大切だと言うことですね🥹
「いやいや〜、保存食ってパサパサしてるんでしょ〜？🤨」
と言う印象がありませんか？
待ってください！
今の保存食は違います！！
私も食べた事ありますが、普段のご飯との違いがわからない程、進化しています！！
【安心米シリーズ】
- お湯でも水でも調理可能
- 5年保存が可能
- コンパクトで持ち運びに便利
- お湯を入れても倒れないスタンドタイプ
- 一袋に一本スプーン付き
熱湯の場合は15分！
水の場合は60分で温かいご飯が頂けます！
今はキャンプを楽しまれる方も増えていますし、
災害時の非常食としてだけでなく、
登山やキャンプなどアウトドア用の主食としてもおなじみで
水または熱湯を注ぐだけですぐに食べられると嬉しいですよね😊
他にも！！
【レトルトシリーズ】
- 温めも調理も必要なし
- 5年保存が可能
- コンパクトで持ち運びやすい
- 倒れにくいスタンドタイプ
- 食器不要（スプーン別添え）
こちらも5年保存が可能で、コンパクトなのでリュックにも沢山入りますし、食器も不要で、そのままでも美味しく、温めても美味しい！
種類も豊富で、全種類食べてみたい😍
保存性だけでなく、美味しさにもこだわりを持たれているアルファー食品の防災食！！
非常時だからこそ、温かく美味しい食事
防災食としての使い方だけでなく、
登山やキャンプなどのアウトドア時や
体調が優れず、何も料理ができない時にもお使いいただけます！！
そして、こちらのアルファー食品の商品は
食物アレルギーをお持ちの方にも配慮
されており、安心して召し上がる事ができます☺️
アレルギーの方にも配慮されているとは😳
これはとても嬉しいですよね！
きちんとアレルギー表示もサイトの方にわかりやすく書かれていますので、
是非！ご覧下さい☺️
地震大国とも言われている日本😔
いつか起こるとされている巨大地震
私たちは日本に生まれたからには逃れられない運命にあります😣
大切な方を守る為にも、今からでもきちんと対策、準備を始める事は遅くはありません！
一緒に地震への備えをしていきましょう！
こちらは余談ですが。
こちらもオススメです！
「出雲のおもてなし」
おうち時間で、
時短なのにちょっとした贅沢！！
国産のこだわり厳選食材の「お赤飯・おこわ」のシリーズで、洗米やつけ置きも不要、炊飯器で約30分と短時間で調理できるのに、 本格的な味わいで華やかな食卓がお楽しみいただけます！！
また、大切な方への贈り物に
縁結びの地『出雲』よりお届けします🥰
是非、サイトから覗いてみてください👏
一緒に梅雨を乗り越えましょう！
今日も一日お疲れ様でした👏👏
突然ですが、
みなさんはシャンプーとかにこだわりってありますか？
私は20代前半の頃はいつも行くスーパーやドラッグストアなんかで特売品などのシャンプーを買ったりして、何でも洗えれば良いや😂
って考えだったんです😅
でも、20代後半になった時に
久しぶりに美容室に行くと、
「髪の毛かなり傷んでますね」
って言われて、
元々髪の毛を染めたりを繰り返してたので
多少傷むのは当たり前なのですが
「それにしてもこれはちょっと今から考えた方がいいかも😅」
って言われて、
今まで何も気にせずにケアをしてこなかった自分が恥ずかしくなり
自分に合ったシャンプーを探し始めました😂
トリートメントやコンディショナーの使い方、
オイル、ドライヤーのかけ方まで調べました😅
恥ずかしい話、私はタオルで拭いたら終わり😚派で自然乾燥してて、それも美容師さんに怒られました😅
シャンプーやトリートメントなどは香りや価格など好みがあるので一概にコレが良いとは言えませんよね！
ましてや、今は沢山の種類があり、それぞれ売りとしているモノや配合されているものも異なります！
私も沢山買って使ってきて今のシャンプーに落ち着きました😊
本当に合わない物を使うとフケや抜け毛、髪の毛がちぎれたりしてしまいます😔
高いシャンプーが必ず自分に合ってて良い！
って訳でもありませんが、配合されている物をチェックすることは大切です！
私が最近、気になっているシャンプー🧴
＠ｃｏｓｍｅで大人気の
mogansシャンプーシリーズ
植物由来成分９９％以上配合の肌に優しいノンシリコン シャンプー＆コンディショナーで、
ラベンダーやジャスミンの香りにつつまれ、
いつものバスタイムをより癒しの空間にしてくれます🥰
仕上がりは、ノンシリコンとは思えないほどの驚くほどのサラサラ感！
もちろん！コンディショナーもノンシリコンです😉
幅広い年代でお使いいただけ、おやすみ前のリラックス結果も期待できることでしょう😌
ご紹介しているシャンプーはコチラです↓
ノンシリコン アミノ酸 ヘアシャンプー&コンディショナー（スムース&ガーデン）各1本セット（各300ml）
で
4,180円（税込）です！！
もうすぐ梅雨入りしますが、こちらのシャンプーでジメジメした髪の毛から抜け出して気分を上げていきましょう🥰
今、お使いのシャンプーでオススメな商品がある方は是非！コメント頂けたら嬉しいです😊
よろしくお願いいたします！
趣味⭐️
はい！【ズボうみ】です！
今日は日曜日！
まぁまぁグダグダした日曜日を過ごしております。
明日から仕事だ…
って考えて憂鬱になりますが😅
もう夕方ですが、
最近？
ここ5年ほど、メダカを育てております。
ベランダで8種類くらい育てていますが、
癒しですね☺️
今は産卵まっしぐらで
チビちゃんたちもスクスク育っております。
8種類居ますが、卵を産んでくれてるのは6種類で
沢山産んでくれてる子たちもいれば、
そこまで卵を取れない子たちもいます。
全く同じ環境なのに、相性なのか、
産まない子は産まない😔
でも、全種類産んでくれなくても今産んでくれてる子たちで気持ち的には幸せです🥰
メダカを育て始めたきっかけは
メダカ掬いですね😅
そこからメダカの種類、品種の多さにびっくりしました🤣
最初は水槽とかで室内で育てていましたが、
最終的に外で育てた方が上手くいくことに
気が付いて、今ではベランダでひっそりと
育てています😚
皆さまはどんな趣味をお持ちですか？
是非！教えてください😊
おはようございます
はい！【ズボうみ】です。
昨日はブログをあげる事が出来ずに
申し訳ありませんでした😔
昨日、朝から広い芝生のある公園に行きまして、一日ボーっと楽しみました☺️
今は気温も丁度良く、日陰に入ればとても涼しいですね👍
次回はテント🏕を買っていこうかな！
お弁当も🍱🤣
自然は心を浄化してくれますね！
ボーっと何も考えず、嫌な事も忘れられます！
たまには良いのかもしれません😊
